jak bf

Dodam od siebie ze jak ci na sucho z dieta nie idzie to clen i t3 cudow tez nie zrobia, clen minimalnie przyspieszy metabolizm a t3 sprawi ze zamiast sie redukowac przez wieksza czesc dnia bedziesz mial ochote op******ic lodowke razem z kablem.... Pozatym takie srodki jest sens wrzucic n ostatnie szlify czyli jak dla mnie ponizej 12-13% bf zeby [...]

bart jak wchodze na twoj test i widze te 1 sze foty ehh tez chcialbym miec tak maly poziom BF hehe a co do VENOMA niedługo zamawiam i mam nadzeiej ze spali sie tyle co trza

Test bardzo ladnie prowadziles wiec za to jak najbardziej plus. Podusmowanie rozpisane czytelenie wiec tez plusik Efekty walki z fatem widac na fotach wiec wbijam Ci za to repa. Zapraszam Cie do naborow sponsorowanych ktore mam nadzieje w ajblizszym czasie sie pojawia. Pzdr TO SAMO CO NA BF

Jak przy takim niskim bf zdrowie w porządku to tylko pozazdrościć :-)

[...] ja to oczywiscie bym ci miesnia dolozyla wszedzie po trochu, hehe, zebys byla konkretniejsza, ale to wiadomo, ja tak mam, ja po prostu lubie mocniej :-) ale bf super, moje gusta jak na trenujaca osobe, nie za niski i nie za wysoki, taki w sam raz, tak wg mnie sylwetka wyglada super :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-03-04 09:13:52

dobra forma Red, masa idzie jak należy Myślę, że do końca roku znacząco przekroczę 100 i to przy niższym BF niż przy ostatnich przygotowaniach. A od stycznia wycinka. W końcu masz "maturę i kursy niektóre" więc i wiedzy a i doświadczenia więcej dlatego budowa masy idzie lepiej:-)) Żeby nie było tak słodko - rozliczymy Ciebie z formy:-))

no to jest to wyglad po treningu i przed ja to uwielbiam ogladac szczegolnie jak mam niski poziom bf ale na to bede musial poczekac do przyszlego roku jeszcze )

dodam ze sylwetkę jaka chce zdobyc w przyszłości to sylwetka przypominajaca zawodniaka fitness. niski bf caly rok kolo 10. i waga gdzies 90 przymoim wzroscie 186 i sylwetka dokladnie taka http://www.youtube.com/watch?v=eRPX4TX-qzs&feature=related sylwetka podobna do tego ten kolesia. jak widac sylwetka osoby o genie mezo, moze ekto badz mix [...]

[...] e2 ubijasz swój igf dodatkowo a to dzięki niemu rośniemy Zmienil bym bold na deka dołożył 30 mg mk do tego i lecial dalej z masa Opcja nr 2 zostać na tym boldzie docisnąć teraz redukcje zejsc jak najniżej z bf i dopiero wtedy zmiana bold na nandrolon i dołożenie mk i budowanie suchej masy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-03-06 05:55:19

BF na poziomie ok 16 na pewno nie więcej, insy nigdy nie badałem jedynie T3, T4 jak czasem badam to mam przy górnej normie lub odrobinę powyżej. Odpuszcze BCAA i jeśli to był problem to łatwo to zauważe bo te hipki łapie zawsze łapie z dokładnością do 15min, zwłaszcza że śniadania i suplementacja i godz wstawania mam identyczne od poniedziałku do [...]

[...] z tłuszczem przesadziłam, bo wydawało mi się że tylko ww podbijam na ładowanie, a reszta zostaje bez zmian, więc tłuszczu coś 130g poszło wtedy w dniu ładowania %-) To teraz jaki rozkład? tak 120/80/200 będzie dobrze? aaaa - mogę już jutro solić czy dalej nie?? Jak nie wyjdzie, to będę wiedziała na przyszłość, że 3 dni to za mało }:-( Ale też [...]

Przepraszam że wrócę do wcześniejszej dyskusji: Marian17 masz cały artykuł http://potreningu.pl/artykuly/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych A co do sylwetki - wielki chłop z ciebie. Czego mi tu brakuje? Nie wiem ale mam dziwne wrażenie że ta klatka wygląda słabo... 107cm ale nie ma fajnych mięśni piersiowych(mam nadzieję [...]

Czyli przy tej 12%bf lecieć bf jak mówicie/sz?

[...] mi się to, że zdobywasz masę stopniowo (pewnie też łatwiej idzie przez to, że poza siłownią jesteś bardzo aktywny, więc zatłuszczenie Ci nie grozi). Ja ostatnio też wolę, jak waga do góry idzie wolno. Wyleczyłem się z tego szału, który miałem na początku. :) Nawet przy zdrowym jedzeniu zbytnia nadwyżka kaloryczna odkłada się w fat, więc [...]

Po treningu czasem pokręcę aero, ale głownie łażę z psem i daje to efekt. To ci dobrze, ja zapierdzielam drugi miesiąc aeroby, teraz codziennie godzine. Kcal obcięte już bardzo mocno i teraz mam podobny BF jak ty. Muszę naginać ostro, żeby się wycinać. Powiem, że forme masz bardzo fajną :) Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-04-18 14:29:23

jak masz niski bf to duza ilosc zarcia wchodzi lekko i nawet nie czujesz %)

dodasz ww i masz ft3 wyj**ane w kosmos niewiem jak inni ale ja po redu moge czitowac w chvj a bf jest ok czym dluzej na masie tym gorsza wrazliwosc insulinowa etc i mniejsza ilosc kcal mocniej zalewa pozatym na chvj takie cos rozkminiac, poporst po redu jest sie mocno glodnym a wszystko co wpyerdalasz jest lepiej "lokowane" i tyle %) Zmieniony [...]

31 lat, nie no zdrowie jest ;d Zaraz po zawale jak lekarz kazał się ruszać, to miałem czarno przed oczami przy mocnym kardio, teraz jestem w stanie przebiec 5km cięgiem dobrym tempem, więc liczę na dobre wyniki. Dodatkowo zamieniłem 16kg na 5kg czystej masy przy bf 15%. Tak jak pisałem to jeszcze biorę ozempic śladowe ilości na trójglicerydy we [...]

[...] poprawienia wrazliwosci i zaraz go bede konczyl Zakładam hipoglikemię reaktywną, bo codziennie nie robisz po 200km na rowerze. Minicut tutaj nie pomoże, chyba, że miałeś jakiś epizod gdzie przed nim jadłeś kilka dni grubo powyżej zapotrzebowania. Wtedy IO nie wynikające z nadmiaru tkanki tłuszczowej, znosi się w kilka dni na deficycie. Z tą [...]

Środa 30.11.2011 Dieta i Suplementacja: 1.Mono 5g 2.Płatki Owsiane + Orzechy laskowe + Połowa Jogurtu Naturalnego który został mi z wczorajszego ,,sernika":-) 3.Chleb + wędliny 4.Makaron + pierś z kurczaka + pomidor 5.Makaron + pierś z kurczaka + pomidor Dzisiaj przyszła paczka od Guru z BF z ALC. Przyda się przed maturą.Guru radził brać to [...]